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人生如戲,讓生活充滿健康

國際武術聯盟總會會長 江志成博士

人的壽命在穩定的持續成長,公元2000年約有三千五百萬美國人年齡已超過65歲。老年人口越來越多,也越活越長。今天,美國約有十萬以上的百歲人瑞,由此看來,現在人想要活到百歲,已不再是一個遙不可及的夢想!有人說:人生如戲,你我在世界上猶如旅行一樣走過,每個人由小到老,分別扮演不同的角色,有人以喜劇收場,但許多人都以不同的悲劇結尾。

相信大家都聽過一句話:人定勝天。事實上,大自然法則還是有一定的規律,生老病死更不能逆勢而為。人的身體也一樣,尤其自然節奏,如不規律的生活作息,一定會危害健康,每人每天都會有壓力,這些鬱積在心中的火氣,很容易就會造成氣滯,也就是大家常說的血氣不通,時間一久就會產生各種慢性病,所以每天要有規律的生活習慣及適當的運動。

健康就是財富

每個人爲了謀生與創業,日常生活特別繁忙緊張,所以極易生病,其主因不外為過勞,休息不夠,睡眠不足,而引起身體血液,體能,循環失調,綜合其因:

1. 外因:風,寒,暑,濕,燥,熱。

2. 内因:喜,怒,憂,思,悲,恐,驚。

3. 不分内外因:飲食,勞倦。

當一個人將一天的疲勞累積到第二天,就會產生身體不適,頭痛,腰酸背痛等。一連串發生病變,使血液,體能,循環緩弱,而補給骨骼的鈣質也隨著缺乏。如常運動,推拿保健,泡熱水浴,可以防止血液,體能,循環失調,動脈硬化及重大疾病等的發生。

人體氣血之奧秘

古代中醫理論學說:人體的正常生理功能全靠血氣精液等物質來供養。如果這些物質失去平衡就會引起内臟的失調,人體就會產生疾病。因此,我們必須保持全身的血氣流通,才能促進神經機能復活,自動調整内分泌及内臟功能,使人體經常保持健康,方能達到強身的目的,與延年益壽。

何謂氣血

所謂氣,就是按身體存在的部位不同,功能的不同及性質的不同而有許多名詞。如:元氣,宗氣,營氣,衛氣,血氣,腎氣,胃氣等分佈於人體種,使人體一種基本能源與力量。即所謂氣血運行。所以氣與血總是分不開。古人常言:氣血就是人之神。氣血旺盛才能精力充沛,神志清晰。所以在日常繁忙又緊張的生活種,如果休息不夠,睡眠又不足時,很容易引起身體上的過分疲勞及血液循環失調,進而身體就會產生不適,如頭痛,腰酸背痛,及骨骼中大量鈣質不足等,會使體内血液循環不良,造成氣血不通,產生各種疾病及壓力的真正原因。


 

 

 

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Last Update on 06.20.2009